GHaderlein

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Was ist Achtsamkeit?

2021-06-30T12:58:59+02:0023. Juni 2021|Kommunikation|

Achtsamkeit ist „eine besondere Form der Aufmerksamkeit“ (Jon Kabat-Zinn).Besonders ist sie, weil sie sich ausschließlich auf das richtet, was gerade im Moment passiert: nicht was in der Vergangenheit liegt, nicht, was in der Zukunft kommen mag. Sie kann auf nahezu alles [...]

Anti Mindfulness

2021-06-23T17:03:31+02:0017. Juni 2021|Kommunikation|

Was ist Achtsamkeit nicht? Eine spannende und gar nicht so leicht zu beantwortende Frage. „Wenn ich im Stress bin, fahrig und gehetzt… unaufmerksam und nachlässig, sowohl mit mir als auch mit meinem Gegenüber, dann bin ich nicht achtsam.“ Ich [...]

Mind full oder mindful

2021-05-14T17:21:47+02:0014. Mai 2021|Kommunikation|

Achtsamkeit - verstanden als eine besondere Form der Aufmerksamkeit - dient in vielen Lebenslagen dazu, sich selbst im Hier und Jetzt urteilsfrei wahrzunehmen. Was heißt das konkret?Wann immer wir Menschen  mit Situationen konfrontiert werden, die uns in Unruhe, Angst, Besorgnis [...]

Achtsam kommunizieren heißt „die Welt verändern“

2021-06-23T17:04:13+02:005. Februar 2021|Kommunikation|

In den Artikeln zu achtsamer Kommunikation beschreibe ich verschiedene Wege für mehr Achtsamkeit in Deinen Gesprächen. Für mehr Verständnis, für mehr Zufriedenheit. Finde hier eine Übersicht der bisher erschienenen Artikel: Achtsame Kommunikation – Sperr die Ohren auf Achtsame Kommunikation – [...]

Die Offenbarung: Wie Du täglich Stress vermeiden kannst

2021-01-12T16:09:52+01:003. Januar 2021|Kommunikation, Stressmanagment|

Jede Aussage enthält auch einen Teil Selbst-Offenbarung. Unabhängig davon, was Du einem anderen Menschen mitteilen möchtest, Du teilst ebenso etwas über Dich mit. Nach Friedemann Schulz von Thun enthält eine Nachricht immer 4 Botschaften parallel. In diesem Artikel erfährst [...]

Liebesspiel

2021-01-12T16:09:32+01:001. Januar 2021|Kommunikation|

Mal kürzer, mal länger – in diesem Fall auf jeden Fall mit Karten. Kürzlich habe ich in einem Beitrag eines Bekannten ein Kartenspiel entdeckt. Ein Frage-Antwortspiel für Paare. Klingt zunächst interessant und bei genauerer Betrachtung stimmt es mich nachdenklich. [...]