1 Coach – 1 Thema: achtsame Lebensführung

Manchmal braucht es im Leben denjenigen, der die anstrengenden Fragen stellt

Wenn alles zu schnell, zu viel, zu fremd oder einfach nur „komisch“ zu werden scheint, lohnt es sich, eine Pause machen. Sich selbst wieder spüren, achtsam mit sich und den eigenen Bedürfnissen umgehen.

Zu oft halten wir einfach nur noch durch oder sagen zu uns selbst: „Das geht schon noch.“ oder „Dieses eine Mal noch und dann nehm ich mir ne Pause.“ Wer zu oft fahrlässig mit sich und den eigenen Bedürfnissen umgeht, bekommt irgendwann die Quittung. Der gefühlte Stress steigt, die Konzentration lässt nach, der Körper streikt, der Geist leidet. Ein achtsamer Umgang führt zu ehrlicherem Kontakt zu sich selbst. All das kann man lernen. Und je früher man damit anfängt umso mehr hat man auch davon.

Die Antworten liegen in uns

… wir müssen sie nur finden. Und ein achtsames Coaching hilft Ihnen dabei. Denn manchmal sehen wir nicht hinaus aus unserem Hamsterrad und sehen nur noch den Käfig, in dem wir uns gefangen fühlen. Wir spüren, dass wir etwas ändern wollen. Wissen aber nicht was. Und manchmal sind wir schon an diesem Punkt, dass wir uns verändern müssen. Wissen aber nicht wie.

Ein achtsameres Leben entsteht durch Sie. Egal an welchem Punkt Sie stehen, morgen ist der erste Tag, an dem Sie ein achtsameres Leben führen können. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen können. Welche Möglichkeiten Sie haben, erste Schritte in ein achtsameres Leben zu gehen. Wenn Sie einen Coach suchen, der Sie begleitet, dann kontaktieren Sie mich gerne.

Training: Leidenschaft trifft Profession

Achtsamkeit und Stressbewältigung

Mit Achtsamkeit den Herausforderungen des 21. Jahrhunderts begegnen. Quick Wins, neueste Erkenntnisse, traditionelle Techniken.

Frei. Stark. Entspannt.

Der konkrete Auftrag: Digitalisierung greifbar machen

Mit Kopf, Herz und Hand die Herausforderungen der Digitalisierung „spielend“ meistern, lautete der Auftrag im Jahre 2015.

Auftrag

Längere Zeit schon arbeitete das Team an der Einführung einer komplett neuen und skalierbaren Lernplattform für Führungskräfte und Mitarbeiter. Bis Ende des Jahres sollte ein ebenso modernes wie umfangreiches Tool online gehen, das alle Branchen-relevanten Neuerungen und Herausforderungen der Digitalisierung spielerisch und verständlich zugänglich machen sollte.

Tool

Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Ein informatives und kurzweiliges Online Lernspiel, bestehend aus 5 Leveln mit jeweils 3 bzw. 2 Modulen zu den Themen Grundlagen der Digitalisierung, Auswirkungen auf die Branche, Arbeitswelt, Lernen und Leadership im digitalisierten Zeitalter.

Inhalt / Konzept

In einer virtuellen Zeitreise, „erspielt“ sich der User (aka Learner) zunächst allgemeine Grundlagen der Digitalisierung bis hin zu konkreten und detaillierten Veränderungen, die in seine Aufgabenbereiche wirken (werden).

Das Ergebnis: Weltweit im Einsatz

Begleitet von 3 liebevoll gestalteten Protagonisten bewegt sich der Learner frei und nach eigenen Interessen durch eine online Lern-Landschaft. Mittels Fahrstuhl kann er zwischen den einzelnen Leveln wählen. Auf einem Stockwerk angekommen, stehen ihm passende Module zur Verfügung. Angefangen bei generellen Trends und Begriffen arbeitet sich der Learner durch die Themen Arbeiten der Zukunft, Auswirkungen auf die Branche und Lernen bzw. Führung im Digitalen Zeitalter, bis er schlussendlich das Finale erreicht.

Die Protagonisten ermöglichen dem Nutzer, sich besser in das Szenario hinein versetzen zu können. Sie liefern anregende Gedanken und Fragen sowie knappe Zusammenfassungen. Humorvolle Sequenzen lockern das Lernen auf und lassen das gesamte Erlebnis in angenehmer Erinnerung bleiben.

Eingebettet in die Unternehmensstrategie erfreuen sich mittlerweile viele tausend Mitarbeiter weltweit an dem Online Learning zum Thema Digitalisierung.

Achtsamkeit und ehrlich kommunizieren

Achtsame und klare Kommunikation Beziehung, Beruf und Freizeit. Einander verstehen, sich selbst treu bleiben.

Kommunikation is King

Achtsamkeit ist Grundlage für authentische Kommunikation. Und Authentizität ist Ergebnis achtsamer Kommunikation. Dieses Persönlichkeitstraining lädt Sie ein, durch Achtsamkeit Beziehungen zu sich und anderen auf ein komplett neues Kommunikations-Niveau zu bewegen.

Trainingsinhalte

  • Grundlagen der achtsamen Kommunikation
  • Persönlichkeitsentwicklung durch Transaktionsanalyse
  • Gespräche zielführend und achtsam führen
  • Werkzeuge: Aktives Zuhören, Feedback, Interventionen

Trainingsgarantie

  • Keine Theorie ohne Praxis
  • Inhalte werden anregend und verständlich vermittelt
  • Aktivierende Übungen
  • Feedback und Reflexion
  • Nachhaltiger Transfer in den Alltag

Damit Sie von Ihrer investierten Zeit profitieren.

Innerhalb dieser Inhalte können nach Absprache individuelle Schwerpunkte gesetzt werden.

Teamtraining: Achtsam und Abenteuer

Lernen statt Luxus heißt es im Retreat, einem Achtsamkeits-Teamtraining für das 21. Jahrhundert.

Raus aus dem Alltag – rein ins Retreat

Als Team Retreat bezeichnen wir eine Veranstaltung, die jenseits des gewohnten Seminaralltags stattfindet. Abgeschottet vom alltäglichen Leben treffen Sie als Team auf echte Herausforderungen, die Sie alleine oder als Gruppe zu bewältigen haben. Auf jegliche Art des Luxus wird bewusst verzichtet, um das Lernerlebnis stärker in den Mittelpunkt zu rücken.

Eigene Grenzen, Widerstände und Blockaden werden in diesem Szenario heraufbeschworen und können in geschütztem Rahmen thematisiert und transformiert werden. Intrinsische Motivation, Erfolgserlebnisse und Gruppenzusammenhalt stärken die Persönlichkeit und entfesseln Energie, die noch bis weit nach dem Team Retreat anhält.

Team Retreat – ein einzigartiges Training

Die Vorteile auf einem Blick:

  • Konzentration auf Lernen und Entwicklung
  • Maximale Nutzung der investierten Zeit
  • Physisch wie psychisch eine machbare Herausforderung
  • Perfekte Verbindung von klassischem Lernen, emotionalem Erleben, Reflexion und Transfer
  • Individuell und einzigartig

Ein zeitloses, anspruchsvolles und emotionales Erlebnis.

Für individuelle Wünsche kontaktieren Sie mich hier.