Einfach mal achtsam nichts tun
Einfach mal achtsam nichts tun Hast Du manchmal das Gefühl, Dir wachsen „die Dinge“ über den Kopf? Wünscht Du Dir auch, einfach mal nichts zu tun? Dann nimm Dir die Zeit und tu es. Denn im Nichtstun steckt eine [...]
Einfach mal achtsam nichts tun Hast Du manchmal das Gefühl, Dir wachsen „die Dinge“ über den Kopf? Wünscht Du Dir auch, einfach mal nichts zu tun? Dann nimm Dir die Zeit und tu es. Denn im Nichtstun steckt eine [...]
Achtsamkeit ist „eine besondere Form der Aufmerksamkeit“ (Jon Kabat-Zinn).Besonders ist sie, weil sie sich ausschließlich auf das richtet, was gerade im Moment passiert: nicht was in der Vergangenheit liegt, nicht, was in der Zukunft kommen mag. Sie kann auf nahezu alles [...]
Was ist Achtsamkeit nicht? Eine spannende und gar nicht so leicht zu beantwortende Frage. „Wenn ich im Stress bin, fahrig und gehetzt… unaufmerksam und nachlässig, sowohl mit mir als auch mit meinem Gegenüber, dann bin ich nicht achtsam.“ Ich [...]